Zwangerschaps Yoga

Momenteel ben ik een zwangerschaps Teacher Training aan het volgen, zodat ik vrouwen kan begeleiden tijdens en na de zwangerschap. Tevens werk ik aan een cursus waarin ook Ayurveda wordt meegenomen. To be continued!! 

Wat is het?

Zwangerschapsyoga biedt verschillende oefeningen en technieken die onder andere helpen bij het versterken van het bekken, het verbeteren van de houding, het opvangen van weeën en het ontspannen tussen de weeën. Naast deze lichamelijke oefeningen richt zwangerschapsyoga zich ook op de mentale gesteldheid.

Yoga ontstrest, zorgt voor ontspanning en houdt je fit. Tijdens een cursus zwangerschapsyoga doe je oefeningen en werk je aan technieken die onder andere helpen bij het versterken van je bekken en het verbeteren van je houding. De oefeningen zijn aangepast aan je zwangere lijf

Voordelen Zwangerschaps Yoga