Yoga Nidra

Voel jij je moe, futloos, weinig energie of heb je last van spanning of stress? Dan is een Yoga Nidra sessie echt iets voor jou!

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra staat synoniem voor het ervaren van een bewuste en diepe ontspanning. Yoga betekent ‘verbinden’ en Nidra betekent ‘slaap’. Het lijkt alsof je slaapt, maar je bent je daarentegen heel erg bewust van je innerlijke wereld. Echte ontspanning komt vanuit pure rust en zonder afleiding en prikkels van buitenaf.

Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Hierbij balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

 

Voordelen Yoga Nidra